LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS PARA ADULTOS

Seguro que no es la primera momento que oyes charlar sobre las pausas activas en el trabajo. Estas son, sobre todo, necesarias para quienes pasamos la decano parte de nuestra caminata en posiciones estáticas.Caminatas cortas: Levantarse y caminar por la oficina o el área de trabajo para reactivar la circulación.Procura que haya una distancia mí